2009/02/13 (Fri) 鼻づまりにならない方法

まもなく花粉症の季節。

この時期になると、鼻づまりがイヤ！という人も多いのでは？

かくいう私も、毎年花粉症で鼻水グジュグジュ。
鼻が詰まって息苦しい！という日々でした。


なぜ鼻づまりが起きるのかというと、

鼻づまりは、鼻の粘膜が傷ついて腫れることによる症状です。

つまり鼻を強くかみすぎることによって、鼻の粘膜がダメージを受けてしまうために
その部位が腫れて、詰まってしまうというわけなんですね。


なので、鼻を強くかまないようにして

出てきた鼻汁をふき取るくらいの気持ちでいれば、

鼻づまりは起きにくくなります！

鼻づまりに困っているあなたに、ぜひ試してほしい方法です。


もちろん花粉症の人は、きちんと病院にも行きましょう・・・

参考ＵＲＬ
・花粉症の予防とセルフケア

2009/02/11 (Wed) 肩こりの原因・予防・治療法

原因はさまざま

パソコン入力や読書など、肩こりは多くの方の悩みだと思います。
肩こりは頭の重みが背筋や肩甲周辺にかかり、筋肉が疲労することによっておこります。
そのほか、精神的なストレス、更年期障害、高血圧、胸膜炎、助骨の形、
加齢に伴う頚椎の変化などの原因によることもあります。
自分の肩こりの原因を考えるのは治療への第一歩ですね。